Khasiat Buah Mangga

Mangga merupakan salah satu buah yang banyak digemari pecinta es juice. Disamping sebagai pelepas dahaga buah mangga ternyata memang bermanfaat bagi kesehatan. Selain rasanya yang lezat, kandungan nutrisi dalam buah mangga ini baik untuk kulit, jantung, penuaan dini, dan penyakit kanker.

Kandungan antioksidan dalam buah mangga, yang dikenal mampu membantu memerangi radikal bebas penyebab kerusakan sel tubuh. Selain itu, mangga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan, mengandung vitamin A, Beta karoten, Folat, vitamin C, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, dan protein. Dengan banyaknya nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, tak ada alasan lain untuk menolak mengonsumsi buah mangga.

Berikut adalah beberapa manfaat buah mangga :

  • Kaya akan zat besi, mangga baik untuk ibu yang sedang hamil lho. Zat besinya akan membantu mengatasi anemia. Namun, jangan lupa konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar kehamilan Anda tetap sehat.
  • Baik untuk kulit, Anda juga bisa memakai masker mangga. Manfaatnya, dapat membuat kulit lebih halus, lembut, kenyal serta menyamarkan pori.
  • Mengkonsumsi buah tropis yang satu ini membantu melancarkan pencernaan. Coba saja mengonsumsi mangga saat susah buang air besar.
  • Zat potassium, mangga membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Dan kandungan pectinnya baik untuk mengatasi kolesterol jahat di dalam darah.
  • Bagi Anda yang ingin diet, mangga bisa menjadi salah satu buah pelengkap diet. Tetapi hati-hati juga, karena kandungan kalori mangga cukup tinggi. Jadi cukup konsumsi satu buah mangga saja dalam sehari.
  • Dalam pengobatan China, mangga justru bermanfaat sekali untuk kesehatan, dan dijadikan obat. Mangga dapat mengobati anemia, gusi berdarah, batuk, demam, dan mual.
  • Kandungan protein di dalam mangga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan ingatan. Ketimbang mengonsumsi snack yang kaya bahan pengawet, gantikan snack Anda dengan potongan buah mangga.

Jadi itulah manfaat dari buah mangga, tapi selalu ingat yach,,,mengkonsumsi apa saja kalo berlebihan itu akan beresiko, maka sesuaikanlah sesuai kebutuhan anda!!!!!

Semoga bermanfaat!!!!!!!!!

About madedanu
"Terima kasih atas kunjungan di blog ini,,,,,,,, Mohon tinggalkan komentar, pesan, saran, kritik,,,,,,,,,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: